ブログ｜筋膜整体院 肩甲骨はがし専門 Reすきっと re:sukitto

AUBEトレーニング体験会開催！

4月24日（金）10時～11時
コラボ限定価格5000円→3000円

鳥取市の【もりいち鍼灸接骨院】さんの店舗をお借りして体を動かす体験会を開催いたします。
体を元気に保つための上手な動かし方や使い方
筋力強化や維持のため正しく適切な場所に効かせるトレーニングフォーム
など知ってるようで知らないことを体験できる機会ですので是非お越しください。

特に健康のために運動したいと思いながらできない人や続かない人は【運動のコツ】がつかめますので楽しみにしてください。

限定人数での開催となりますのでお早めにご予約してください。

ご予約はもりいち鍼灸接骨院まで
https://moriichi-ss.com/

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#トレーニング
#身体操作

✨橋津公民館ストレッチ教室 ✨
先日、地域コミュニティのストレッチ教室にお声がけいただき、レッスンを担当させていただきました😊

ウォーミングアップには誰でもどこででもできる
身体をさすって血流アップ。
普段皆様がやっていたり想像するストレッチとは
少し違う形で進めさせていただきましたが
皆さん楽しそうにしてくれました。

どこがどうなっているのか、どうしたいのか
せっかくするなら効果も大きくしたいので
【意識】を大切にしてもらいました。
そして、
身体に負担のない歩行法をお伝えしました。
歩いていて疲れる、膝が痛いなど年齢が上がれば
感じる悩みってありませんか？
コレ
正しく身体が使えれば出ませんよ！

もっとたくさんの方に
“がんばらなくても動ける体” を届けていきたいと思います。
「そのストレッチ受けてみたい！」
「歩き方知りたい！」
「うちでもしてほしい」という方は
お気軽にメッセージくださいね⭐

✨湯梨浜町アロハホールでストレッチ教室 講師✨

先日、地域コミュニティのストレッチ教室の講師としてお声がけいただき、レッスンを担当させていただきました😊

動的ストレッチをメインにさせていただき、

O脚や膝の痛みのお悩みを相談いただきましたので

身体に負担をかけない疲れない歩き方もさせていだきました。

ただ伸ばすだけじゃない。

ただ歩くだけでもない。

体が本来持っている動きを引き出してあげることで

✔ 血流が上がりポカポカする

✔ 姿勢が自然に整う

✔ これなら痛くないしできそう

そんな体の変化を、みなさんと一緒に体感する時間でした✨

終わってから担当の方のご厚意もあり質問タイム😊

「こういう時ってどうすればいいの？」

「こうするといいって聞いたんですがなんでですか？」

「なんでさっきみたいに動かすといいんですか？」

質問もたくさん聞けて、健康意識の高さから私も嬉しくて色々お話させていただきました☺️

難しいことはしません。

誰でもできる簡単なこと。

でも、体はちゃんと応えてくれる。

改めてそれを実感した時間でした。

呼んでいただけたことに感謝です🌿

そして、もっとたくさんの方に

“がんばらなくても動ける体” を届けていきたいと思います。

「そのストレッチ受けてみたい！」

「歩き方知りたい！」

「うちでもしてほしい」という方は

お気軽にメッセージくださいね⭐

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#AUBE

#AUBEトレーニング

#fasciaセラピスト協会

予約はこちら

お電話

080-6159-3699

LINE

https://lin.ee/A38FDEO

オンライン予約

https://www.seitaidocoro-nozomi.com/book/

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こんな方には是非来てほしい

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

✔︎肩こり、腰痛が慢性的にある方

✔︎姿勢が悪い、集中力がない方

✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方

✔︎部活やスポーツで結果を出したい方

✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方

✔︎トレーニングが苦手で3日坊主な方

✔︎定期的に体をリセットしたい方

✔︎どこに行ってもあまり変わらない方

✔︎筋膜療法に興味がある方

✔体をいい状態に変えたい方

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肩甲骨はがし専門 Reすきっと

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【住所】

鳥取県倉吉市東昭和町290-2

【電話番号】

080-6159-3699

【営業時間】

9:00〜20:00

※完全予約制

休業日

日曜、祝日

【料金】

肩甲骨はがしと姿勢調整 7000円

整体+パーソナルトレーニング 8000円

全身筋膜調整施術90分 12000円

パーソナルトレーニングのみ 5000円

学生筋膜整体 4400円

先日「鳥取県看護協会」様から中部地区看護職交流会での講師のご依頼をいただきました。

普段激務で体を酷使している看護師さんへ向けて正しい姿勢や身体の使い方をお伝えしてきました😊

体は感覚が大切です。

どこをどのようにどこまで使っているのか、正しく身体を捉えると日常の疲労の軽減が可能です！

家や仕事のすきま時間でできるエクササイズもご活用くだされば嬉しいですね✨️

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こんな方には是非来てほしい

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✔︎肩こり、腰痛が慢性的にある方

✔︎姿勢が悪い、集中力がない方

✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方

✔︎部活やスポーツで結果を出したい方

✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方

✔︎トレーニングが苦手で3日坊主な方

✔︎定期的に体をリセットしたい方

✔︎どこに行ってもあまり変わらない方

✔︎筋膜療法に興味がある方

✔体をいい状態に変えたい方

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肩甲骨はがし専門 Reすきっと

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【住所】

鳥取県倉吉市東昭和町290-2

【電話番号】

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【営業時間】

9:00〜20:00

※完全予約制

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【料金】

肩甲骨はがしと姿勢調整 7000円

整体+パーソナルトレーニング 8000円

全身筋膜調整施術90分 12000円

パーソナルトレーニングのみ 5000円

学生筋膜整体 4400円

AUBEトレーナー養成講座へ参加してきました。
自分としても苦手としてきたトレーニングの世界へ飛び込みます💪
お客様の身体がもっと楽に、軽く動かせるよう日々のケアに加えて更に一歩先の健康のサポートができるように資格取得の勉強中です。
「Reすきっとなら安心してお願いできる」
そう思っていだけるようこれこらの変化をお楽しみに😊

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こんな方には是非来てほしい
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✔︎肩こり、首こり、背中が痛い方
✔︎姿勢が悪い、集中力がない方
✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方
✔︎部活やスポーツで結果を出したい方
✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方
✔︎腰痛、足が重い、手足がむくむ方
✔︎定期的に体をリセットしたい方
✔︎どこに行ってもあまり変わらない方
✔︎筋膜療法に興味がある方

先日新しく建った鳥取県立美術館で初の健康セミナーを開催することができました。

今回はヨガ講師の井崎久実代さんとコラボさせていただき、井崎さんは呼吸、私は姿勢というテーマでお話させていただきました。

呼吸を最大に活かしていくためにも姿勢をもとに戻すことが私は大切だと考えています。

特に体幹部の上の方（上部肋骨や胸骨や背骨）の柔軟性や向いている位置が正しくあることですね。

わかりやすく、胸が真っ直ぐ前もしくは少し上を向いていると姿勢はよく見えてきます。

私は姿勢改善というテーマで皆さんが普段一番長くいるであろう椅子に座る時の注意点や楽に座り続ける為のポイントをお伝えしました。

立ち姿勢は座り姿勢を応用して正すことができます！

★ポイントは頭と坐骨です。猫背ならネクタイを

ポイントをおさえて生活すると身体のことや自分の意識がわかってきます。

この意識というところが健康になる上で非常に大切です。知識だけではなく意識や感覚にも目を向けましょう。

意味わからないって所はしっかりお伝えしますので当店まで施術を受けに来て頂くか次回の講座へご参加ください👍️

楽しく、わかりやすく、簡単にをいつも心がけています😊

ご参加いただきました皆様、会場をお貸しくださいました美術館スタッフさん並びに準備、運営スタッフの方々皆様のおかげでイベントを楽しく開催することができました。誠にありがとうございます👏

新しくなった鳥取県立美術館で姿勢改善と呼吸の講演会します。

姿勢は大切ですよ！

しかしその姿勢について人生で教わることはほぼありません。
その為姿勢が乱れてももと場所に戻すことができず、身体には負担がたまり続けコリ、ハリ、痛み、スタイルダウンに悩み続けてしまいます。
戻すべき場所さえ分かればもう悩みとはおさらばできます。

☑毎日凝って疲れる身体
☑歳のせいであちこち痛い
☑この先も楽しく人生を送っていきたい
☑もうダイエットしたくない

そんな方は是非ご参加してください。

ご予約は合同会社TOSU公式LINE又はpeatixまで。
https://tosushisei.peatix.com/view

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お電話
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こんな方には是非来てほしい
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✔︎肩こり、首こり、背中が痛い方
✔︎姿勢が悪い、集中力がない方
✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方
✔︎部活やスポーツで結果を出したい方
✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方
✔︎腰痛、足が重い、手足がむくむ方
✔︎定期的に体をリセットしたい方
✔︎どこに行ってもあまり変わらない方
✔︎筋膜療法に興味がある方

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肩甲骨はがし専門 Reすきっと
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【住所】
鳥取県倉吉市東昭和町290-2
【電話番号】
080-6159-3699
【営業時間】
9:00〜20:00
※完全予約制
休業日
日曜、祝日

【料金】
肩甲骨はがしSP筋膜施術 7700円
日常疲労取り筋膜施術 6600円
腰の不調取り筋膜施術 6600円
脚の不調取り筋膜施術 6600円
全身筋膜調整施術90分 12000円
学生筋膜整体 4400円

先日【農業共済組合中部支部】さんの所へ講師として［疲れないデスクワークと正しい座り方］をお伝えしに行かせていただきました。
今の時代どこの職場でもデスクワークをメインに座って長時間のお仕事をする所がほとんどだと思います。
座ることは楽なことと皆さんは認識していると思うのですが参加していただいた方もそうですがほとんどの方は身体のどこかしらに痛い、だるいといった症状をお持ちです。
それはパソコンをしすぎているが原因ではないのですよ！

では何故座るのは楽なのに体に症状がでてしまうのか、、、ズバリ！座り方に問題があるからです。
座り方に限らず姿勢に関しては誰からも教えてもらうことがありません。だから誰も正しい座り方を知りません！その為座っていても疲れてしまうのです。
どう座ると体への負担が少ないのか、どこで重心をとるとバランスが崩れないのか、長時間座っても疲れないためにはどこに気をつければいいのかなどお話させていだきました。
今までしたことない座り方になりますのですぐに身につくものではありませんがその後座り方を気をつけている方もおられるようなのでお話してよかったです。
今までご自身で考えてやっていたコリやはりの改善方法もあったのでやり方の意識を変えるだけで大きくし効果が変わるということもお伝えしました。その後肩こりの軽減もできてるようでした。

意外な事実も多くあったようでビックリした反応や納得したお顔をみることができたのはとても嬉しかったですし質問や話してる中に参加者さんの声があったのは最高でした。皆さんで会話しながらする事が出来て実りのある非常に楽しい時間が作れたと思っております😊

そもそも日本人と椅子って相性が悪いので長く座らないが一番の解決方法だも思っているのですがなかなかそうもいかないですよね。
こういった場ではなかなか言えないですが上司の方にバレずにする運動なんかもお教えしますよw

今回の様に身体の使い方を知っていだくだけでも普段の疲れ、や仕事効率を上げることができます。お仕事をしている時間はかなり長くここを変えることで自分の体を守ることもできますし仕事で成果を上げていくこともできはずです。
もっとより多くの方に知っていただきたいと思っていますので皆様からのご依頼ご相談お待ちしています。
一度施術を受けていただくとどんなことをするのか、私という人間を知っていただけますのでぜひお越しください。
普段から楽しく過ごせる空間づくりを心がけています😊

家族、友達、同僚と周りの方にも
「あそこ良かったよ〜、アドバイスももらえるし話しやすいからオススメだよ〜ww」と
声をかけていただけると嬉しいです😁

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こんな方には是非来てほしい
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✔︎肩こり、首こり、背中が痛い方
✔︎姿勢が悪い、集中力がない方
✔︎産後太りや骨盤の歪み改善したい方
✔︎部活やスポーツで結果を出したい方
✔︎疲労感が抜けず毎日体がだるい方
✔︎腰痛、足が重い、手足がむくむ方
✔︎定期的に体をリセットしたい方
✔︎どこに行ってもあまり変わらない方
✔︎筋膜療法に興味がある方

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肩甲骨はがし専門 Reすきっと
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【住所】
鳥取県倉吉市東昭和町290-2
【電話番号】
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【営業時間】
9:00〜20:00
※完全予約制
休業日
日曜、祝日

【料金】
肩甲骨はがしSP筋膜施術 7700円
日常疲労取り筋膜施術 6600円
腰の不調取り筋膜施術 6600円
脚の不調取り筋膜施術 6600円
全身筋膜調整施術90分 12000円
学生筋膜整体 4400円

セルフホワイトニング
初回 4000円
5回券 20000円
通常 5000円