月別アーカイブ: 2026年4月

AUBEトレーニング体験会開催！

4月24日（金）10時～11時
コラボ限定価格5000円→3000円

鳥取市の【もりいち鍼灸接骨院】さんの店舗をお借りして体を動かす体験会を開催いたします。
体を元気に保つための上手な動かし方や使い方
筋力強化や維持のため正しく適切な場所に効かせるトレーニングフォーム
など知ってるようで知らないことを体験できる機会ですので是非お越しください。

特に健康のために運動したいと思いながらできない人や続かない人は【運動のコツ】がつかめますので楽しみにしてください。

限定人数での開催となりますのでお早めにご予約してください。

ご予約はもりいち鍼灸接骨院まで
https://moriichi-ss.com/

#鳥取市
#鍼灸マッサージ師
#aubeforone
#トレーニング
#身体操作

✨橋津公民館ストレッチ教室 ✨
先日、地域コミュニティのストレッチ教室にお声がけいただき、レッスンを担当させていただきました😊

ウォーミングアップには誰でもどこででもできる
身体をさすって血流アップ。
普段皆様がやっていたり想像するストレッチとは
少し違う形で進めさせていただきましたが
皆さん楽しそうにしてくれました。

どこがどうなっているのか、どうしたいのか
せっかくするなら効果も大きくしたいので
【意識】を大切にしてもらいました。
そして、
身体に負担のない歩行法をお伝えしました。
歩いていて疲れる、膝が痛いなど年齢が上がれば
感じる悩みってありませんか？
コレ
正しく身体が使えれば出ませんよ！

もっとたくさんの方に
“がんばらなくても動ける体” を届けていきたいと思います。
「そのストレッチ受けてみたい！」
「歩き方知りたい！」
「うちでもしてほしい」という方は
お気軽にメッセージくださいね⭐