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私は運動が苦手です。最近何故かイライラすることが多かったのですが昨日子供と一緒に走り回って遊ぶと心がスッキリしました。
大人になるに連れ運動をする時間や習慣が減る方が多いと思いますが自分や周りを思い返してみてください。
しらずしらず溜まっていくストレス、なぜかイライラ、体の疲れが抜けない。
これ実は運動不足が原因かも知れませんよ。
運動不足は病気のリスクも高めます。生活習慣病はもちろん高血圧や肥満などにもなりやすいです。

だからといって一気に頑張らずながら運動で少しずつしていくといいですよ。

普段はあまり飲む習慣がなく買わないのですが久しぶりにビールを買いました。
たまに飲みたくなるんですよね(ت)

そして皆さん知っていましたか？ビールにも健康に良いところがあるんですよ。
鉄分、カルシウム、ビタミンB群などの栄養が含まれています。
一説には糖尿病や胆石や高血圧の予防ができるとの研究もあります。
特にビールに入っているホップが動脈硬化の予防になるためビール好きには吉報ですね。
※但し何事にも適量というものがあります。健康面に効果があるとはいえ飲み過ぎれば意味がありません。

明けましておめでとうございます。
多いところで今日から新年本格始動される方が多いと思います。
当店はLINE@を登録していただいた方へのイベントを先日させていただきたくさんの方に来ていただきスタートさせていただきました。

まだ決まっていませんが今年は新たに何か資格を取りご来店いただくお客様の力になれるようにしようと決めました。
皆さんを健康と笑顔にして行けるよう努めてまいります。ご来店お待ちしております。

今年度末は12月28日金曜日まで営業いたします。
新年は1月5日から営業を始めます。

12月29日〜1月4日までお休みいたします。
何卒宜しくお願い致します。

気温も下がり本格的に寒くなってまいりましたね。冬場は足元の冷えやむくみが気になりますよね〜。それによって体の不調にもつながります。
そこでこんなイベントします。

12月22日土曜日限定クリスマスケアイベント開催。
9時〜20時まで早い者勝ちです。

内容
骨盤調整、膝下のフットケア（冷え性改善ケアを含む）

料金
4000円
※綺麗な素肌を作るクレイ洗顔キットプレゼント

冬場は冷え性で悩んでいる方、ブーツが履きたいけどむくみがきになる方にオススメです。お試しください。

皆さんのおかげで5年目を迎えられました。
ご利用頂きありがとうございます。これからも精一杯皆さんの健康へのお手伝いをさせていただきます。

日頃の感謝を込めてこんなキャンペーンをさせていただきます。
11月中毎週水曜日限定で早い者勝ちです。
ご利用お待ちしております。

実は次男くんがRSに感染しました。
そこで産後ケアで小さなお子様がおられるお客様が多いので注意されるといいと思いました。
RSウイルスをご存知でしょうか？
小さなお子様が感染しやすい呼吸器系の感染症です。
乳幼児は重症化しやすいので特に注意が必要です。飛沫、接触感染と言われていますのでうがい手洗い、マスクの着用があるといいと思います。

感染してしまったら水分補給と栄養補給を大切に。
授乳中の方はお母様が注意して質のいい栄養とこまめな水分補給をしていくことをオススメします。
授乳期に関してはお母様から子供へ送る栄養はかなり大切です。当店でも取りにくいが絶対必要なカルシウムやビタミンDをサプリメントで補給していただいたりします。
皆様も注意してあげてください。

梅雨明けかと思ったらすぐに真夏日というおかしな天気ですね。
急な暑さにより体調を崩しやすいので管理に気をつけたいですね。

水分補給はもちろん必要ですが各施設で冷房が必ず効いている状況ですので少しだけ頑張って運動、体操、ストレッチといった体を動かし汗を出せる体を作って行くことも大切です。
無理しない程度のものをお教えしていますので体を整えるついでに習って見てはいかがでしょうか？
たくさんの方のご利用お待ちしております。

我が家が2人目の子供が出来てから続々と産後の骨盤ケアに来られる方が増えました。
そしてありがたいことに、多くの方からもっと早くすれば良かった、上の子の時に来てれば良かったという声をいただきます。

どこからも教えてもらえない事実がここにはあります。産後に関わらず骨盤は健康に過ごして行く為にとても大切である理由をお伝えしていますので勇気を出して是非一度足をお運びください。
★もちろんお子様がご一緒でも大丈夫です。

5月なのに夏日、真夏日の高い気温で暑さがたまらないですね。
夜も寝苦しくイライラしていませんか？
そんな時‼️
アイスっていいですね。新発売されたガリガリ君チョコミント味。冷んやり、ガリガリ、スースーで美味しかったです。
味の好みは分かれるでしょうがミント系が大丈夫な方にはこの暑い時期おすすめですよ。