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梅雨明けたら・・・

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梅雨明けかと思ったらすぐに真夏日というおかしな天気ですね。
急な暑さにより体調を崩しやすいので管理に気をつけたいですね。

水分補給はもちろん必要ですが各施設で冷房が必ず効いている状況ですので少しだけ頑張って運動、体操、ストレッチといった体を動かし汗を出せる体を作って行くことも大切です。
無理しない程度のものをお教えしていますので体を整えるついでに習って見てはいかがでしょうか?
たくさんの方のご利用お待ちしております。